다이어트 일기

아침아침에 일어나서 따뜻한 물 한 컵 먼저 마셨어요!공복에 따뜻한물 한잔이 좋다고 하더라구요물한잔 하고 화장실 갔다가 몸무게를 재고 바로 운동을 시작해요!스트레칭 20분, 무릎 대고 플랭크 1분.언청난 운동은 아니지만,아무것도 안 하는 것보다는 나을거같아요..! 아침은 서브웨이 절반만 먹었어요.천천히 먹으려고 노력중이고 천천히 먹으니까 배부름이 잘 느껴지더라구요!밥을 먹고나서 다리 올리기 100회, 자세교정 운동 20개씩 2세트 했어요.밥을 먹고 걸어주면 혈당관리에 도움이 된다더라구요!잠깐 쉬다가 출근준비하고 걸어서 20분 일하러 가요.짧지만 이렇게라도 걸으려구요ㅎㅎ 점심오늘 매장이 좀 바빴어요.정신없이 일하다 보니 배가 고프긴 하더라구요.어제 만든 닭가슴살 샌드위치가 남아서절반만 잘라서 먹었어요.그리..

안녕하세요. 오늘은 용기 내서 제 이야기를 써보려고 해요.이 글이 제 다이어트 일기의 첫 시작이 될 것 같아요 ^^ 저는 20대 여자이고, 다이어트를 시작한 지는 이제 한 달 정도 되었어요.사실 어렸을 때부터 쭉 비만이었고, 먹는 것에 대한 집착도 꽤 심한 편이었어요.배가 불러도 끝까지 먹어야 직성이 풀렸고,탄수화물과 당류를 정말 많이 사랑했습니다 ㅠㅠ의지는 또 많이 약해서다이어트를 시작했다가 포기하고, 또 시작했다가 포기하고…이걸 정말 수도 없이 반복했어요.그래서 이번에는 아예 공개적으로 기록을 남겨보려고 합니다.소문(?)을 내버리면 책임감이 생겨서 포기 안하지 않을까 싶어서요 ㅎㅎ 예전의 저는 좀 많이 심했어요..!예전에는 음료수랑 아이스크림을 정말 많이 먹었어요.음료는 하루에 기본 4병, 많을..